Y si parece sencillo, decir bueno si, llevo más de 20 años lidiando con la ansiedad, pero así como suena, también es sencillo y raro de aprender a vivir con este pequeño demonio...
Lo que me ayuda todos los días es entender que mi mente busca los peores escenarios y saber que no todo lo que pienso es real...
Y entre el ejercicio, la alimentacion y el pensamiento se puede vivir con este enano de múltiples miedos y personalidades. Porque al final tu le das el poder...
Llevo más de cinco meses viviendo con esta ansiedad y créeme que es posible estar en paz... Y el gran secreto es aprender abaervarte, entenderte sin presión, sin demasiadas presiones ni ezpectativas... Digo soy hija mayor y la presion por qué todo saliera bien siempre estuvo al 100%... Ahora entiendo que solo fue un pensamiento que tome por la expectativa de querer siempre tener añrobacion, pero bueno por ahora creo que es todo.
Conclusión, puedes vivir con ansiwfad, ent ndiwneo cómo funciona, observandote y comprendiendote... Conpacincia y mucho amor propio... Pff... Cosa sencilla... O no?
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